Я человек совершенно не спортивный. толком ничем не занималась. имею потребность в какой-нибудь нагрузке организма
так как шейпинги не хочу тренажеры тоже и не потяну, остальное даже незнаю..остановилась на йоге.
мне как бы тонус поддержать, а то разваливаюсь ,сил нет и спина больная. худеть мне не надо.
может кто знает где на Васе или макисмум в центре , занимаются этим со совсем нулевыми товарищами, новичками и ничего не умеющиим и непонимающими.
или может предложите альтернативу?