Готовим сани летом, а жопу к пляжу - зимой!

[narical]

Нередко так случается, что примерно в середине-конце апреля в голову приходит мысль - "блин, надо бы заняться телом, а то за зиму-то подразнесло!" А потом наступает осознание, что лето ведь уже вот оно!

Ну так вот - сейчас самое время. Осталось 2 месяца до мая.
Подумал, что мое напоминание и опыт могут кому-то оказаться полезными ))
UPD:
Сила воли - она как мышцы, ее тоже можно тренировать. Если вы пробовали и забросили, потому что утром не получается заставить себя встать - это не вы такие плохие, это просто вы взяли "не свой вес". Каждый раз, когда удается заставить себя встать - сила воли тренируется, и в следующий раз уже легче! Поэтому тут важно понять, что главное - не сдаваться ))

Сам я бегаю с 7:30 утра до 8:00 - от Коллонтая по Солидарности до парка "Оккервиль", после чего круг по велодорожке в парке и обратно. Пользуюсь софтиной runkeeper под Андроид - она пишет трек по GPS (в моем случае - криво, может карта смещена на которую трек накладывается, может просто дерьмовость Megafon Login 2 себя проявляет). Кроме того, софтина неразрывно связана с сайтом, где ведется вся статистика. Например, вот так выглядит моя последняя пробежка.

вот просто картинка, без регистрации на сайте

Софтина позволяет выбрать одну из программ для тренировок, после чего на каждую дату будет своя тренировка. Голос в наушниках периодически сообщает, сколько пробежал и какой средний темп (у меня при этом заглушается музыка из "вконтакта"). Кроме того, тот же голос в соотв. с планом тренировки говорит, когда надо снизить темп или повысить.

P.P.S. Пользуясь случаем, напомню про сообщество с описаниями настольных игр, которое я ранее создал ))) Больше не буду, честно.

Comments

[Таки]

вот жеж, я позже бегаю, но по почти тому же маршруту. привет соседям. х)

[narical]

Таки, у меня "бегаю" слишком громкое слово, я только недавно начал)

[Ласточка]

Например, вот так выглядит моя последняя пробежка.

судя по ссылке, последняя пробежка была за настолкой!

и да, соседушка!

[narical]

Ласточка, отлично! ))

[Ласточка]

narical, не, я серьезно: по ссылке на последнюю пробежку кидает на страницу сообщества с настолками)

[narical]

Ласточка, воу воу! Сейчас посмотрим )))
Нечаянно накопипастил, уже исправил. Сначала в буфере был адрес на пробежку, потом его перекрыло сообществом)

[Ласточка]

narical, ссылка работает, только чтобы трек увидеть, надо быть зарегистрированным на сайте ранкипера) думается мне, проще будет скрин сделать и вставить

[narical]

Ласточка, ну и картинку добавил.

[*Мара*]

Тот же самый маршрут, на который и мне пора попу вывести ))
Правда, моя сила воли так не тренируется )

[narical]

Lady Vi, почему не тренируется?))
Я вот заметил, что в 7 утра встать, выключить будильник и не лечь обратно мне теперь гораздо легче!
С другой стороны, ради утренней тренировки и пробежки я стал рано ложиться. Поставил себе цель - 11 часов вечера, получается точно не позже 12ти ))

А что значит "тот же маршрут" - прям оттуда же? Я бы предложил совместно побегать, но бег такая интимная штука...

[*Мара*]

narical, во сколько бы я не легла, встать до 8:30 (выходить на работу в 9) у меня не получается, даже если будильник пораньше поставить. А если вдруг случится так, что смогу сесть или встать раньше, то я буду долго тупить и колобродить ) Хотя с тех пор, как стало пораньше светать, то я открываю глаза уже в 8, но продолжаю валяться и дрыхнуть. Не думаю, что смогу довести это до 7-и )

А что значит "тот же маршрут"

Несколько я поняла, дома напротив почти.

Я бы предложил совместно побегать, но бег такая интимная штука...

Я бы все равно отказалась -) Хотя бы потому, что не бегаю пока )