Массаж и соматика

[Jolinar]

Почитала я тут вот эту запись, впечатлилась и поняла, что в меру своих сил могу что-то с этим сделать. И тут как раз новогодние выходные: и у меня, и у людей будет на это время.

Поэтому для увеличения количества ресурса и для снижения усталости и тревожности предлагаю массаж:
1. Общий тайский массаж. Можно разделить на массаж ног, рук, спины, крестца, лица, головы и шеи. Расслабляет зажимы, отпускает тело, улучшает кровообращение и подвижность, тонизирует. Лицо, голова и шея массируются с маслом.
Делается в одежде (нужна удобная и не стесняющая движений).
2. Тайский фут-массаж. Акупрессурная техника, делается по зонам-проекциям органов на стопе. Насколько действенно в этом ключе - не знаю, но процедура очень приятная.
3. Масляный массаж хаким. Недолгий масляный массаж спины и позвоночника. Похож на спа-процедуру, хорошо расслабляет и успокаивает. Здесь нужно будет раздеться до пояса.

И соматические упражнения: сам по себе массаж - штука хорошая, но это 10 сеансов на 1-2 часа или 1-2 часа раз в неделю или ещё что-то в этом роде, а в остальное время человек предоставлен сам себе, и, знаете, всё остальное время гораздо огромней, так что оно побеждает. Поэтому без упражнений и самоподдержки массаж не особенно эффективен. Соматические упражнения направлены на то, чтобы расслабить то, что было зажато. Они эффективны для снятия мышечного напряжения, связанного со стрессом, длительным пребыванием в неправильной позе (либо однообразными движениями) и адаптацией осанки к травме. Могу подобрать небольшой комплекс упражнений или просто позаниматься с вами, индивидуально или для нескольких человек.

Магического эффекта не обещаю, я могу только помочь расслабить то, что было зажато, и дать немножко жизненных сил, ресурса и знаний. В некоторых случаях могу подсказать, к какому ещё специалисту можно обратиться с вашей проблемой.

Стоимость сеанса: 400 рублей. Длительность от 30 минут до 2 часов, в зависимости от вида массажа или упражнений. Всё вышеуказанное можно комбинировать. Принимаю людей у себя дома, недалеко от метро Академическая. Там же напою вкусным чаем в формате китайской церемонии Могу и до вас доехать, это будет стоить 500 рублей + компенсация проезда.

По времени: в основном, день в будние дни, но пара свободных вечеров или время на выходных тоже есть, если нужно. Можно писать в у-мыл, комментарии, если нужно, чтобы я быстро прочла/ответила: номер телефона [phone].

Обо мне: обучалась общему тайскому и фут-массажу у Анастасии Котляровой (школа TMS), сдала экзамен на первый уровень. Дорабатывала технику на семинарах Ченса Канфуша и Такаши Йошизава. Массаж хаким подсмотрела на демонстрации у преподавателя, на курсах они несут много эзотерической чепухи, а сам массаж хороший.
Прошла базовый курс соматического обучения (уровень 1 и 2) у Гаятри Шрифер, могу проводить групповые и индивидуальные занятия по соматике (упражнения). Полгода расслабленной практики на кошках друзьях, знакомых и сокурсниках, в основном.

Противопоказания:
- беременность
- онкологические заболевания
- воспалительные процессы с температурой (грипп, ОРВИ)
- инфекционные заболевания
- грибковые и другие поражения кожи: критично при фут-массаже (ноги и ступни) и хакиме (спина)
- заразные болезни кожи
- лихорадка
- алкогольное и наркотическое опьянение
и т.п.

В общем и целом, если есть какие-то заболевания, острые или хронические, предупредите о них.

запись создана: 31.12.2014 в 17:34

@темы: Услуги: предлагаю, Здоровье, медицина

Comments

[Blomma]

А фут массаж сколько обычно длится по времени?

[Jolinar]

Blomma, около часа. Скорее, даже, час десять/час пятнадцать, учитывая все приготовления с омовением ног.